تحميل برنامج نصائح صيام رمضان احدث اصدار 2023: تنزيل نصائح الصيام لرمضان

حميل برنامج نصائح صيام رمضان2020: نصائح الصيام لرمضان 

تحميل برنامج نصائح صيام رمضان 2023: نصائح الصيام لرمضان 2024

تحميل برنامج نصائح صيام رمضان للجلاكسي 2023" برنامج نصائح الصيام رمضان للاندرويد

تحميل برنامج نصائح صيام رمضان للجلاكسي 2023" برنامج نصائح الصيام رمضان للاندرويد

نبذه عن البرنامج

بمناسبة شهر رمضان الكريم تقدم لكم شركة ديفولوجي احدث إصداراتها تطبيق ' نصائح صيام رمضان ' لتجنب العطش

والجوع

التطبيق يحتوي ' على اكثر من ١٠٠ وصفة لتجنب العطش والجوع ' في رمضان وجعل الصيام اكثر' سهولة

أرسل الوصفات ' في رسالة قصيرة إلى ' أصدقائك وأفراد ' عائلتك بمناسبة شهر رمضان الكريم عن طريق

Facebook و تويتر Twitter وبرنامج واتس ابWhatsApp ' وفايبر Viber وسكايب

' Skype و ياهوو Yahoo و رسائل المسن MSN دون الحاجة ' لموقع ' رسائل ' أو منتدى مسجات.

في شهر رمضان تكثر الولائم والعزائم لدى الكثيرين في المجتمعات العربية، التي تتفنن في إعداد المأكولات الشهية كإحدى مظاهر الاحتفال بشهر رمضان. وفي بعض الأحيان، تنتهى وليمة الإفطار بحالة من الخمول وامتلاء المعدة بسبب الإكثار من تناول الطعام بطريقة خاطئة.

الدكتور المصري هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، يؤكد من خلال صفحته على فيسبوك، أن هناك العديد من الأخطاء الشائعة في سلوكيات الصائمين التي يجب تفاديها. وحذر الناظر المرضى الذين يعانون من الضغط العالي ومشاكل بالكلى من تناول عصير العرقسوس نهائياً لما قد يمثله من خطورة عليهم.  

وأضاف أن العرقسوس يعد من المشروبات التي يقبل عليها الكثير في رمضان لكونه من المشروبات المرطبة التي تمنع العطش. وأضاف أنه:" تبين من الأبحاث العلمية التي أجريت عليه أن له تأثير علي الجسم يماثل تماما تأثير الكورتيزون".

من جهته، يقول الدكتور السعودي فيصل الصفي، طبيب الأمراض الباطنية، في صفحته على تويتر، أن من أهم أسباب الصداع في نهار رمضان إهمال السحور الصحي، مما يتسبب في جفاف الجسم. فإهمال شرب المياه أو تناول سحور صحي يؤثر بشكل كبير على صحة الصائم وأدائه. ونصح الصَفي الصائمين بتناول قدر مناسب من السوائل خلال فترة الإفطار لتجنب الإصابة بالصداع في اليوم التالي، كما نصح بممارسة الرياضة وتجنب السهر.

يُعرض الصائم  لخطر الإصابة بمرض السكري". كما نصح أيضاً بـ"شرب المياه بكثرة في فترة ما بين الإفطار والسحور، وعدم تناولها بكثرة في وقت السحور فقط".

كما أكد الدكتور عيسى في حواره لـDW على ضرورة "الابتعاد في شهر رمضان عن تناول المياه الغازية أثناء وجبة الإفطار، لأنها تتسبب في هشاشة العظام لاحتوائها على حمض الفسفوريك الذي يخل بنسبة الكالسيوم بالدم". كما شدد على أن الإكثار من تناول الخيار والزبادي أثناء السحور يقلل من الإحساس بالعطش. ولتفادي العطش أيضاً نصح الدكتور عيسى بالابتعاد عن تناول الجبن عالية الملح أثناء السحور.

8 نصائح لخسارة الوزن في رمضان

1- ثلاث وجبات تقسيم الإفطار إلى ثلاث وجبات، تبدأ بالخفيفة عند أذان المغرب، وهي مكونة من كوب واحد من المياه وثلاث حبات تمر وطبق من الحساء.

3- متوازن.. متنوع.. ...

3- الابتعاد عن المشروبات الغازية ...

4- الرياضة ...

5- شرب الماء ...

6- تجنب تناول الحلويات ...

7- نوم صحي ...

8- تفادي الكافيين

تنزيل تطبيق نصائح صيام رمضان 2014 على الاندرويد من هنا