برنامج معرفة السعرات لأنقاص الوزن 2021 Calorie Counter and Diet .
تحميل برنامج معرفةالسعرات لأنقاص الوزن للبلاك بيري مجانا 2021 Calorie Counter and Diet. تحميل برنامج لمعرفة
 |
| 2020برنامج معرفة السعرات لأنقاص الوزن |
كم احتاج سعرة حرارية في اليوم لانقاص الوزن
آلة حساب السعرات الحرارية ( حاسبة السعرات الحرارية الآلية ) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني حيث أن بعض الأشخاص أصحاب المهن الشاقه مثلا أو الرياضيون يستهلكون سعرات أكثر , معرفة السعرات الحرارية المستهلكة يوميا هي معلومة مفيدة جدا لمن يريد الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات.
أدخل طولك بالسنتيميتر و وزنك بالكيلوجرام و عمرك لتحسب كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها حسب نشاطك, و إذا أردت أن تُخفض وزنك (حمية – رجيم) اختر نعم من هل تريد أن تخفض وزنك .
حاسبة السعرات الحرارية :
ماهي السعرات الحراية
السعرة الحرارية أو الكالوري أو الحريرة، هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً.وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية. فالإنسان يحتاج للطاقة للقيام بوظائفه الأساسية للحياة, وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء و الأكسجين الذي نستنشقه. وتختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تنتجها على ما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ألا وهي : الكربوهيدرات والبروتينات و الدهون.
حساب السعرات الحرارية للجسم لانقاص الوزن يشغل بال العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويريدون تنظيم وجباتهم الغذائية من خلال حساب السعرات الحرارية، ولكن حساب السعرات الحرارية يتربط بمجموعة معايير أساسية مثل العمر والجنس والنشاط البدني ودرجة حرارة البيئة المحيطة، وكمية الطاقة التى يحتاجها الجسم من ماء وأطعمة يوميًا، ولكن الكثير يحسب السعرات الحرارية بطريقة خاطئة لأن الأمر يتطلب متابعة مع طبيب تغذية ويوجد أكثر من طريقة تستخدم في هذا الصدد، لذلك نقدم أسهل طريقة أثبتت فعاليتها تلبية لبحث متابعينا، كما نعرض مجموعة من النصائح والتعليمات الواجب إتباعها للحفاظ على صحة الإنسان وقت انقاص الوزن ولمعرفة الطريقة الصحيحة في حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن.
حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن
أجمع أطباء التغذية على معادلة “ميلفين سانت” التى تستخدم في حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن لأنها توضح الحد الأدني من الطاقة التي يحتاج إليها الجسم للقيام بوظائفه الأساسية، وإليكم طريقة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن كالتالي:حساب السعرات الحرارية لانقاص وزن الذكور: x10 الوزن “بوحدة الكيلوجرام” x6,25 الطول “بوحدة السنتيمتر” – 5 x العمر + 5.
حساب السعرات الحرارية لانقاص وزن الإناث: x1O الوزن ” بوحدة الكيلو جرام” + x 625 الطول” بوحدة السنتيمتر” —x 5 العمر -161.
نصائح عند حساب السعرات الحرارية للجسم
- لابد من المتابعة واستشارة طبيب التغذية باستمرار لتحديد الكمية المناسبة للجسم وأنواع الأطعمة.
- تكمن السعرات الحرارية في الدهون والكربوهيدرات والبروتينات التي تختلف في قيمتها من عنصر غذائي لأخر وسط حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن.
- عند تناول الأطمعة يجب قراءة المعلومات الغذائية وتحديد المناسب لك.
- تسجيل الأطعمة التى يتم تناولها يوميًا لمعرفة حساب السعرات الحرارية للجسم لانقاص الوزن بطريقة منظمة.
- المتابعة مع الطبيب ومطالبته توضيح حجم الحصة الغذائية التي تأخذها وطريقة معرفة سعراتها الحرارية أثناء الحمية الصحية التى تسير عليها.
- ذلك كل مايخص حساب السعرات الحرارية للجسم لانقاص الوزن بتفاصيل بسيطة.
- نقاص الوزن للبلاك بيري برابط مباشر
- برنامج من خلالة يمكنك معرفة السعرات الحرارية,,
- للمحافظة على جسمك من البدانه,,
- البرنامج يحتوى على الكثير من الارشادات الغذائية المفيدة,,
- وايضا يقوم بعرض الوجبات اللي تزيد الوزن,,
- يمكنك ايضا انشاء جدول خاص بالوجبات اليوميه,,
برنامج مفيد وفيه العديد من المميزات
,,
Calorie. Counter and Diet. Tracker-1-BNAMRAS
التحميل OS 5 + ومافوق
4 تطبيقات للتحقق مما إذا كان جهازك بنظام الأندرويد
آلة حساب السعرات الحرارية ( حاسبة السعرات الحرارية الآلية ) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, النوع, ونوعية النشاط اليومي البدني حيث أن بعض الأشخاص أصحاب المهن الشاقه مثلا أو الرياضيون يستهلكون سعرات أكثر , معرفة السعرات الحرارية المستهلكة يوميا هي معلومة مفيدة جدا لمن يريد الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات.
أدخل طولك بالسنتيميتر و وزنك بالكيلوجرام و عمرك لتحسب كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها حسب نشاطك, و إذا أردت أن تُخفض وزنك (حمية – رجيم) اختر نعم من هل تريد أن تخفض وزنك .
حاسبة السعرات الحرارية :
أدخل طولك بالسنتيميتر و وزنك بالكيلوجرام و عمرك لتحسب كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها حسب نشاطك, و إذا أردت أن تُخفض وزنك (حمية - ريجيم) اختر نعم من هل تريد أن تخفض وزنك
الــطـــول :
الطوال
الــوزن :
الوزن
العمر:
العمر
الجنس:
مستوى نشاطك:
هل تريد أن تُخفض وزنك؟:
وزنك المثالي بالكيلوجرام:
- كمية السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بالكيلوكالوري:
مصدر السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بالكيلوكالوري
- الكربوهيدرات (النشويات) Carbohydrates:
- البروتين Protein:
- الدهون Fat:
كمية مصدر السعرات الحرارية اليومية بالجرام:
- الكربوهيدرات (النشويات) Carbohydrates:
- البروتين Protein:
- الدهون Fat:
ماهي السعرات الحراية
السعرة الحرارية أو الكالوري أو الحريرة، هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً.وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية. فالإنسان يحتاج للطاقة للقيام بوظائفه الأساسية للحياة, وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء و الأكسجين الذي نستنشقه. وتختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تنتجها على ما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ألا وهي : الكربوهيدرات والبروتينات و الدهون.
تاريخ اخر تحديث : 2021/07/23.
من هناااااااا
جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن برنامج حساب السعرات الحراريه في وجباتك اليوميه برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حساب السعرات الحرارية في الطعام حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية كم احتاج سعرة حرارية في اليوم لانقاص الوزن السعرات الحرارية لانقاص كيلو السعرات الحرارية في الأطعمة
Calorie calculator for weight loss
Calorie table for weight loss
Calculate body calories for weight loss
Caloric calculation program in your daily meals
The program to calculate the calories needed by the body
Calculating calories in food
Calculating the body's caloric needs
How much calories I need per day to lose weight
Calorie calculator (automatic calorie calculator) is a calculation process that calculates the number of calories consumed daily for a person (male / female) based on several factors such as height, weight, age, gender, and quality of daily physical activity as some people with professions For example, hardship or athletes consume more calories, knowing the calories consumed daily is very useful information for those who want to adhere to a specific calorie diet.
Enter your height in centimeters and your weight in kilograms and your age to calculate the amount of daily calories you need according to your activity, and if you want to reduce your weight (diet - diet) choose yes from do you want to reduce your weight.
Calorie Calculator:
What are the calories?
Calories, calories, or calories are a unit of thermal energy that is defined as the amount of heat required to raise the temperature of one gram of water to one degree Celsius.
It is a unit for measuring the thermal energy needed and created by the body in order to carry out its work normally, by burning food. A person needs energy to perform his basic functions of life, and this energy is its primary source, which is the food and oxygen that we inhale. Food differs in the amount of energy it produces on what it contains from the three basic elements in the food, namely: carbohydrates, proteins and fats.
Calculating body calories for weight loss occupies the mind of many people who are obese and want to organize their diets through calculating calories, but calculating calories is related to a set of basic criteria such as age, gender, physical activity, ambient temperature, and the amount of energy the body needs Water and food daily, but many calculate the calories in a wrong way because it requires follow-up with a nutritionist and there is more than one method used in this regard, so we offer the easiest method that has proven effective in response to the research of our followers. The instructions to be followed to maintain human health time to lose weight and to find out the correct method in calculating calories to lose weight.
Calculate calories for weight loss
The nutritional physicians unanimously agree on the "Melvin Saint" equation, which is used to calculate calories for weight loss because it shows the minimum energy needed by the body to carry out its basic functions. Here is a method for calculating calories for weight loss as follows:
Calculation of calories to lose male weight: 10x weight "in kilograms" x6.25 "length" in centimeters "- 5 x age + 5.
Calculate calories for female weight loss: x1O weight “in kilograms” + x 625 length “in centimeters” —x 5 age-161.
Tips when calculating body calories
It is necessary to follow up and consult with the nutritionist continuously to determine the appropriate amount for the body and types of foods.
Calories lie in fats, carbohydrates, and proteins that differ in value from one nutrient to another in calculating calories for weight loss.
When eating greed, read the nutritional information and decide which one is right for you.
Record the foods that are eaten daily to calculate the body's calories to lose weight in an organized way.
Follow up with the doctor and ask him to explain the size of the food ration she takes and the way to know her calories during the healthy diet that she is going on.
That is all about calculating body calories to lose weight in simple details.
يسلموووووووووووووووووو
إرسال ردحذف